Coronayla Mücadele Günleri

11.04.2020

Malumunuz ülkemizde tüm Dünya da olduğu gibi covid-19 virüsüyle çetin bir mücadele içindedir. Bu zor günleri hep birlikte atlatacağımıza ve eski güzel günlerimize döneceğimizden hiç şüphem yok. Lakin bu zor günleri atlatabilmek için herkesin sabırlı olup önlemleri uygulaması ve evlerinde kalması gerekmektedir.

Peki evlerimizde geçirdiğimiz bu süreci nasıl daha etkili ve eğlenceli hale getirebiliriz. Bu konuda elbette kitap okumak ve bir şeyler çalışmak bir seçenek lakin farklılık olması açısından;

- Yeni yemek lezzetlerini evinizde deneyebilir ve mutfak bilginizi geliştirebilirsiniz

- Bitki yetiştirmeye başlayarak, bu zor günlerde hem kendinize bir yoldaş edinebilir hem de evrene bir katkınız dokunabilir.

- Konusunu ailecek ya da online platformlardan arkadaşlarınızla belirleyebileceğiniz konulu film geceleri düzenleyebilir bu sayede izlediğiniz filmi hem tartışabilir hem de güzel vakit geçirebilirsiniz.

- Ailecek oynayabileceğiniz hem eğitici hem eğlendirici masa oyunları oynayabilir ya da online platformlarda bulunan oyunlara arkadaşlarınızla bağlanarak eğlencenin doruklarına oturduğunuz yerden ulaşabilirsiniz.

- Ailecek yapılacak yap-boz ve logo yapımı bu süreçte çok iyi bir fikirdir.

- Birçok platformda bulunan meditasyon, nefes terapisi ya da psikolog ve psikiyatristlerle online bağlantı kurarak hem kendi stresinizi hem de çevrenizdekilerin stresini azaltabilirsiniz.

- Bu süreçte kendi kişisel gelişimize katkı sağlamak ve yeni şeyler öğrenmek isterseniz birçok Dünyaca ünlü üniversite online eğitimlerini bulabilirsiniz.

- Bu günler yoga, plates ve egzersiz yapmak birçok online platformda bulabileceğiniz videolar sayesinde çok kolay.

- Bu süreçte kişisel bakımımıza dikkat etmek çok önemli hem sizin hem sevdikleriniz sağlığı için günlük rutinlerinizi aksatmamaya özen gösterin. Dışarı çıkar gibi giyinmek bu dönemde bir nebze olsun size iyi hissettirebilir.

- Yeni bir dil öğrenmek için uygun zaman mı bilinmez ama kaliteli zaman geçirmek için harika olabilir.

- Birçok sanal müze ziyaretçiye açılmış durumda kahvenizi alıp harika bir zaman geçirebilirsiniz.

- Bugünlerde yaşadığımız her güzel an bizim için çok önemli olmakta bu anları ölümsüzleştirmek ve kalıcı hale getirmek için günlük tutumuna başlanabilir ve bu süreçte psikolojimizi de sağlıklı tutmayı sağlayabilir.

Buna benzer daha birçok aktiviteyi yapabilir hem kaliteli zaman geçirip hem de virüsten korunabilirsiniz. Bu süreçte sadece kendinizi sosyal medyaya ve teknolojik aletlere kaptırmayın unutmayın bu günler geçecek ve hep birlikte hayatımıza kaldığımız yerden devam edeceğiz. Doğan Güneşi hep birlikte selamlayacak ve sokakları, caddeleri yine hep birlikte dolduracağız. Geleceğimizi korumak için bugünlerimize dikkat etmeli ve kurallara uyarak geleceğe umutla bakılmalı.

Yazan ve yorumlayan : Betül Akyel

BBYD Derneği Üyesi / Bursa Teknik Üniversitesi/ Psikoloji Bölümü